Prävention

bis zu 100% Erstattung durch Ihre Krankenkasse

Unser 9 wöchiges bewährtes Kurskonzept gibt Ihnen die Möglichkeit, eine gründlichen Einführung in alle Aspekte des Yogas zu erfahren, gleich in welchem Alter, in welcher körperlichen Konstitution und Lebenssituation Sie sich befinden. Ihre individuellen Bedürfnisse können in diesem geschlossenem Rahmen besondere Berücksichtigung finden.

Yoga ist durch die Arbeitsgemeinschaft der Spitzenverbände der Krankenkassen geprüft.
Wir erfüllen die hohen gesetzlichen Qualitätsanforderungen an die Ausbildung der Dozenten und an die Ausgestaltung der Angebote.

Hatha Yoga


Ihr Yoga für Körper, Seele und Geist. Sie fühlen sich entspannt, gestärkt und gut erholt.

Nutzen Sie  das ganzheitliche Yoga-Programm für Ihre persönliche Entwicklung:


Atemübungen:

Atmen Sie tief durch und finden Sie zu Ihrer inneren Kraft.


Körperstellungen:

Erhalten Sie Ihren Körper fit und gesund.


Tiefenentspannung & Meditation:

Beruhigen Sie Ihren Geist und lassen Sie  Anspannungen und Probleme los.


GebenSie sich selbst Raum und Zeit! Machen Sie neue Erfahrungen, spüren Sie nach Innen und finden Sie dort Ruhe, Kraft und Ausgeglichenheit. Bringen Sie durch Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang. So werden Sie aus eigener Kraft strahlen, Ihre Fähigkeiten voll entfalten können und das Glück genießen, ganz Sie selbst zu sein!

 

Anfänger Yoga A

Kurs Yoga 1a ab 28.November 2017 17:45 Uhr

Kurs Yoga 3a ab 23.November 2017 19:10 Uhr

 

9 Wochen je 70 Min. 129€

 

Mittelstufe Anschlusskurs Yoga

Kurs Yoga 2a ab 28.November 2017 19.10Uhr 

 

9 Wochen je 70 Min. 110€

 

Anmeldung

 

 

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Der Kurs "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" vermittelt eine effektive Selbsthilfemethode.Der Kurs basiert auf dem von Prof. Jon Kabat- Zinn entwickelten "Mindfulness Based Stress Reduction Programm (MBSR)", das in den USA mittlerweile an über 240 Kliniken und Gesundheitszentren durchgeführt wird.Durch geleitete Übungen zur Selbstwahrnehmung  und sanfte Körperübungen lernen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer, Atmung, Körperempfindungen, Gedanken und Gefühle zu beobachten. Das Beobachten, ohne zu bewerten, ist ein Schlüssel zur Selbstakzeptanz. Positive Wirkungen dieses Trainings auf Psyche und Immunsystem sind wissenschaftlich erforscht.
Dieses Training der Akzeptanz aller Empfindungen hilft, besser mit Stress umzugehen und intensiver, offener und bewusster zu leben.

 

Kurs Yoga SB ab 23.November 2017  20.35 Uhr  

 

9 Wochen 139€ 

 

Anmeldung

 

 

 

 

spezielle Zielgruppen

Herz Yoga

Das revolutionäre Programm von Prof. Dr. Dean Ornish in Deutschland

HerzYoga ist ein sanftes Begleitprogramm für Herzkranke oder nach einem Herzinfarkt und ist ein wichtiger Bestandteil aus der revolutionären
Herztherapie des amerikanischen Herzspezialisten Dr. med. Dean Ornish.
Im HerzYoga steht das Wohlgefühl des Herzens im Vordergrund und der Bewusstwerdung und Vermeidung von versteckten krankmachenden Impulse. Dieses Programm schliesst den gesamten Menschen mit all seinen Bedürfnissen mit ein und hat zum Ziel innere Ruhe, Stabilität und Weite zu vermitteln, das Herz zu öffnen,inneren Druck zu lösen, den Umgang mit Stress besser zu bewältigen, den Umgang mit der Angst zu finden und das Lebensgefühl zu.Dieses spezielle Programm wurde entwickelt um dem Herzpatienten die Möglichkeit zu bieten weit über die rein körperliche Gesundheit hinauszugehen und Selbstständig sich den inneren Bedürfnissen und Kräften bewusst zu werden.

 

Dr. Dean Ornish ist Direktor des Institutes für Präventive Medizin in Sausalito/Kalifornien und Gesundheitsberater von Bill Clinton.1996 wurde Ornish mit der Ludwig-Beckmann Medaille ausgezeichnet. Dr. Ornish ist es gelungen verengte oder verschlossenene Herzkranzgefässe ohne chirurgische Eingriffe und ohne Medikamente wieder zu weiten. Hiermit konnte Dr. Ornish beweisen, dass einer Regression von koronarer Herzkrankheiten möglich ist alleine durch die Veränderung des Lebensstils, Lebensweise und verbesserter Lebensqualität.

 

auf Anfrage

 

 

Yoga nach Brustkrebs

Du erlebst ein  spezielles Yoga-Programm für Brustkrebsbetroffene mit Dehnübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken. Hier kannst du wieder Vertrauen zu deinem eigenem Körper gewinnen und deine eigene Leistungsfähigkeit einschätzen lernen.

Entspannungstechniken unterstützen den Genesungsprozess.

 

auf Anfrage    

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Samtosha
Löhrgasse 2
45657 Recklinghausen

Telefon: +49 2361 9062162


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