Samstagsspecial 18.November  11-12.30Uhr

KEEP YOUR BALANCE Workshop mit Christiane

In diesem Workshop findest Du zu Deiner Balance im Innen wie im Außen. Sorge für sicheren Stand in Deinem Leben und halte jederzeit das Gleichgewicht in stürmischen Zeiten. Sei dabei!

 

Keine zusätzlichen Kosten für Mitglieder und Zehnerkartenbesitzer. Besucherbeitrag 15€.

 

 

Bitte denkt daran, das in den Ferien samstags und sonntags keine Kurse stattfinden. An Feiertagen haben wir geschlossen.

 

Ab dem 10.9. gilt der neue Kursplan.

 

kursplan winter 17.pdf
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Free Yoga

Hier erwartet Sie eine Yogaklasse für alle, egal ob Anfänger oder Geübte. Es werden alle Aspekte des Yoga praktiziert und jeder übt unter fachkundiger Anleitung auf seinem Leistungsniveau. Der Yogalehrer bietet jedem Schüler Übungsvariationen auf seinem Level an. Diese Klasse beeinhaltet Meditation, Pranayama (Atemübungen), Asanas ( Yogastellungen) und Tiefenentspannung.

 

Mild Yoga

Eine sanfte Yoga-Klasse. Diese Klasse bietet die Möglichkeit in langsamen und achtsamen Yogasequenzen tief ins Yoga einzusteigen. Egal ob geübter oder ungeübter Schüler, durch sanfte Bewegungen und längeres Halten der Asanas (Yogastellungen) können Sie hier zur Ruhe kommen. Es erwartet Sie mehr Flexibilität,Beweglichkeit,  Stressreduktion und Regeneration. Diese Yogastunde ist für alle geeignet.

 

Mild Flow

Diese sanfte fließende Klasse vermittelt Ihnen die Grundlagen einer dynamischen Yogastunde. Hier lernen Sie Grundlagen und Abläufe und erhalten viele Tipps und Tricks für Ihre Yogastellungen.Diese Klasse ist für Sie geeignet, wenn Sie schon erste Erfahrungen im Yoga gesammelt haben oder bereits geübt sind.

 

Spicy Flow

Diese belebende Yoga-Klasse ist für alle geübten Yogis. Tiefe Asanapraxis, intensive Vorbereitung auch auf fortgeschrittene Übungssequenzen und ein dynamischer Ablauf erwarten Sie. Verfeinern Sie hier Ihre Positionen, bauen Kraft auf und erhöhen Sie Ihre Flexibilität.

 

Yin Yoga

Im Yin-Yoga werden die Positionen zwischen 3 und 5 Minuten gehalten mit so wenig Muskelkraft wie nötig. Dieses entspannte lange Halten erlaubt unserer Muskulatur komplett loszulassen, so dass wir tiefere Gewebeschichten erreichen und Blockaden lösen.

 

Yoga Special

In dieser speziellen Klasse erwarten Dich jede Woche neue spannende Themen mit denen Du tief in die ganze Welt des Yoga Wissens eintauchen kannst. Die Themen findest Du auf der Startseite.Diese Klasse ist für jeden geeignet.

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Samtosha
Löhrgasse 2
45657 Recklinghausen

Telefon: +49 2361 9062162


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