DETOX Urban Tagesretreat mit Jessica Chandrika

Yoga Detox Urban Retreat werden Sie Ihren Körper entgiften, den Stoffwechsel ankurbeln und Ihre Reserven wieder auffüllen. Dieser Tag bietet viele Möglichkeiten zum Regenerieren und Loslassen.

Das Programm umfasst:
Tageseintritt maritimo Sauna- & WellnessResort
Good Morning Detox Yogaklasse, 1,5 Stunden von 9.15 bis 10.45 Uhr
Frühstück inkl. Superfood Ergänzungsmittel zur optimalen Entgiftung von 10.45 bis 11.45 Uhr
Detox Dampfbadzeremonie (30 Minuten, unterteilt in 2 Gruppen) von 12.00 bis 12.30 Uhr & 12.30 bis 13.00 Uhr
Gemeinsames Mittagessen von 13.30 bis 14.30 Uhr
Exklusive Klangschalenreise (30 Minuten) von 15.00 bis 15.30 Uhr
Afternoon Relax Yogaklasse (1 Stunde) von 16.30 bis 17.30 Uhr
Darüber hinaus gibt es genügend Raum zum Entspannen. Bitte beachten Sie, dass für die Yoga-Einheiten eine leichte Sportbekleidung benötigt wird.

14.März 9.00- 17.30Uhr 

30.Mai 9.00-17.30Uhr

 

Anmeldung

HOT YIN YOGA ZEREMONIE im Maritimo

Yin Yoga ist eine entspannende Form des Yoga. In der langsamen und ruhigen Praxis werden Deine Faszien, Gelenke und das tiefer sitzende Bindegewebe sanft gedehnt. Das wiederum schafft somit einen Ausgleich für Körper und Geist. Nicht immer schaffen müssen - auch mal sein dürfen: Genau dafür bietet Hot Yin Yoga Raum. Es bietet Dir mehr Möglichkeiten für das Innehalten, das Beobachten, für Ruhe und Achtsamkeit. Ein Aspekt, der in unserer sehr ergebnisorientierten urbanen Welt mehr und mehr an Bedeutung gewinnt. Der Kurs dauert 30 Minuten und wir praktizieren bei 60C Raumtemperatur. Hot Yin Yoga ist für alle geeignet, es ist weder eine besondere Flexibilität noch Vorerfahrung nötig.
Keine Anmeldung erforderlich. Es wird nur der Eintritt im Maritimo fällig. Bitte ein großes Handtuch und ein Hamam-oder Beach-Tuch mitbringen. Diese können auch gegen eine Leihgebühr im Maritimo geliehen werden.

jeden Dienstag um 18.30Uhr

YOGA NIDRA ZEREMONIE im Maritimo

Yoga Nidra ist also viel mehr als nur eine Entspannungstechnik. Es ermöglicht uns schnell und effektiv zu regenerieren.

Yoga Nidra kann auch von Anfängern ohne Vorkenntnisse problemlos geübt werden und bietet eine wunderbare Möglichkeit, das Gedankenkarussell zu beruhigen, Stress abzubauen und muskuläre Verspannungen zu lösen. Viele berichten, dass die regelmäßige Praxis dieser Technik ihre Verbindung zu ihrer Intuition und inneren Führung verbessert hat. Wer unter Schlafstörungen und Unruhe leidet, kann Yoga Nidra nutzen, um in klaren, einfachen Schritten die Aktivität des Geistes zu beruhigen. So kann auch Erschöpfung vorgebeugt werden. So erlangen wir mehr Lebensqualität und Ausgeglichenheit.

Yoga Nidra findet bequem im Liegen ohne Bewegung statt. Die Einheit dauert 30min.

jeden Dienstag um 19.30Uhr

 

 

 

 


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